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グレリンという食欲増進ホルモンを活発化させ、食欲をわかせることができます。大脳基底核を活性化し、食べ物を食べた際により美味しく感じる様になる。毎日ぐっすり眠るためにできる睡眠の質を高める方法も紹介するため、睡眠トラブルに悩んでいる人�